Yoga sitater av Sadhguru
De fleste menneskers liv er knyttet til den sosiale virkeligheten rundt dem. Yoga handler om å slippe båndene
Utvide ⇕
Hvis du vil lykkes, må du lære å utnytte den fysiske kroppen din og sinnet ditt så langt som mulig.
Kropp-sinn Liv Suksess Mulighet
Utvide ⇕
Hvis det ikke er friksjon i deg selv, er sjansene for at du kommer i friksjon med noen, minimert
Utvide ⇕
et menneske vil kun kjenne skjønnheten, gleden ved aktivitet når det ikke er behov for aktivitet
Utvide ⇕
Måtte du aldri bli en fange av din egen kropp, sinn og følelser. Måtte du vite kraften i å frigjøre deg selv gjennom yoga
åndelighet Kropp-sinn Frigjøring
Utvide ⇕
Med mindre du begynner å oppfatte livet i større og større doser, er det egentlig ingen opplevelse av livet, det er bare sinnet som spiller samme plate om og om igjen. Yoga betyr å bryte denne syklusen
Utvide ⇕
Mange tror Yoga startet i California, jeg møtte noen som seriøst trodde det var Madonna som startet Yoga
Utvide ⇕
Korte + Yoga sitater ⇑
Korte Sitater
Yoga er en metode for å vende innover og få tilgang til den dimensjonen som er kilden til den du er
Utvide ⇕
Liv + Yoga sitater ⇑
Livs Sitater
Vitenskapen og teknologien om hvordan dette livet fungerer og hva vi kan gjøre med det, er det vi omtaler som yoga
Utvide ⇕
Hvis du vil vite livets komplikasjoner i sin fulle dybde og dimensjon. Hvis en slik lengsel kommer, må du ta hensyn til alt
Utvide ⇕
Yoga betyr å se på livets mekanikk, hvordan det er laget, hvordan det fungerer, og hva vi kan gjøre med det
Utvide ⇕
Yoga betyr ikke bare å stå på hodet eller holde pusten. Det betyr å ta ansvar for livet ditt
Utvide ⇕
Yoga handler om å stige til et nytt nivå av balanse og kompetanse i alle aspekter av livet.
Utvide ⇕
Yoga handler om å oppnå absolutt balanse, gjennomsiktig klarhet og en uuttømmelig utmattelse. Med dette er du umåtelig fit for livet.
Utvide ⇕
Du trenger ikke å bli et stort stykke liv for å reflektere kosmos i deg - bare en Justering til kosmos.
Utvide ⇕
Livsenergiene dine vet ikke riktig og galt. Når det gjelder energiene dine, er det bare liv, og livet alene
Utvide ⇕
Yoga er reisen fra å bare overleve til å bli et ekstatisk vesen. Dette er selve livets ambisjon.
Utvide ⇕
Hvis du åpner kropp, sinn og følelser, vil livet ditt være ganske bra. Hvis du åpner energisystemet ditt, blir det magisk.
Utvide ⇕
Yoga og meditasjon er den dimensjonen av vitenskapen som fokuserer på å skape riktig type interiør slik at du kan leve et gledelig og fredelig liv.
Utvide ⇕
Yoga betyr forening. Det er metoden som lar et individuelt stykke liv å åkse seg selv til det kosmiske
Utvide ⇕
Kropp + Yoga sitater ⇑
Kroppssitater
Enhver undervisning vil ikke forvandle deg så lenge du er dypt knyttet til kroppen din. Yoga er å redusere dette vedlegget
Utvide ⇕
Formålet med Hatha Yoga er å etablere en kropp som er mindre utsatt for påvirkninger utenfor - en stabil plattform å bygge på
Utvide ⇕
Hatha Yoga er vitenskapen om å bruke kroppen og kroppsstillinger for å oppleve forening av alle polariteter
Utvide ⇕
Yoga prøver alltid å transformere kroppen, for hvis kroppen forvandler seg, vil sinnet modnes av seg selv.
Utvide ⇕
Hvis du lærer å bruke denne kroppen som et instrument, er det det mest fantastiske og kraftige instrumentet på planeten. Yoga er mot å realisere dette
Utvide ⇕
Yoga handler ikke om å vri kroppen, ikke om å stå på hodet, ikke om å holde pusten, en sirkusartist kan gjøre alle disse tingene bedre enn de fleste yogier
Utvide ⇕
I yoga ser vi på kroppen som et fantastisk instrument som kan bli en beholder for det guddommelige
Utvide ⇕
Yoga innebærer å bruke din egen kroppsvekt til å gjøre øvelser ... det er like effektivt å bygge kroppen som enhver vekt trening er.
Utvide ⇕
Hatha yoga er ikke kroppsbøyende virksomhet. Det handler om å ta kontroll over måten du tenker, føler og oppfatter livet på
Utvide ⇕
Hvis du forstår geometrien til denne kroppen, er det bare å lære å sitte riktig, alt du ønsker å oppfatte i eksistensen kan oppfattes
Utvide ⇕
Kan yoga også kurere kreft? Jeg vil ikke si at det er en kur, men det kan definitivt forbedre immunforsvaret og kroppens balanse og livskraft som helhet. I hvilken grad er underlagt ulike realiteter
Utvide ⇕
Yoga: Vi vil at mennesker skal starte reisen med kroppen, men bevege seg mot deres indre natur.
Utvide ⇕
Alle yoga sitater ⇑
Krishna gikk gjennom den maksimale mengden Drama, men han var uberørt av dramaet, fordi han først var fast etablert i Yoga
Utvide ⇕
Hvis du handler uten å etablere deg i Yoga, vil handlingen din bli en vikling, det spiller ingen rolle hva du gjør,
Utvide ⇕
I hovedsak er enhver form et begrenset rom. Så, yoga betyr å forene det som er begrenset med det som er ubegrenset
Utvide ⇕
Yoga betyr å være i perfekt avstemning. Kroppen, sinnet og ånden din og eksistensen er i absolutt harmoni
Utvide ⇕
Når du blir viktig som et liv, spiller det ingen rolle hva du gjør, uansett hva du gjør vil det være verdt.
Utvide ⇕
Uansett fysisk aktivitet du gjør - hvis du gjør det med involvering og glede, er du en karma-yogi
Utvide ⇕
Suksess oppnås ikke i en bestemt konklusjon, men i det gledelige og uopphørlige streben etter det du virkelig bryr deg om
Utvide ⇕
livet handler om å la dette livet blomstre til sin fulle mulighet, dette er hva yoga handler om, dette er hva åndelig prosess handler om
åndelighet Liv åndelig prosess Mulighet
Utvide ⇕
Å endre holdning er pretensjon - du kan ikke holde det for alltid. Det yogiske systemet handler om grunnleggende transformasjon - det er det som til slutt teller
Utvide ⇕
Yoga er et stort kjærlighetsforhold. Det er en prosess med å inkludere alle former og dimensjoner i livet (i deg).
Utvide ⇕
Det yogiske systemet handler om å holde avstand fra fortiden. Den grunnleggende forståelsen er at du ikke kan endre fortiden
Utvide ⇕
I yoga sier vi: "Hvis ditt ene øye er rettet mot målet, har du bare ett øye til å finne veien," som er en ineffektiv måte
Utvide ⇕
I yoga beskriver vi alltid sinnet som et speil. Et speil er bare nyttig for deg hvis det er rent og rent
Utvide ⇕
Yoga er en absolutt vitenskapelig tilnærming til de indre dimensjonene til et menneske. Yoga er vitenskapen for fremtiden.
Utvide ⇕
Yoga er vitenskapen og teknologien for å kjenne den essensielle naturen til hvordan dette livet skapes og hvordan det kan tas til sin ultimate mulighet.
Utvide ⇕
Det er alle slags yoga. Det er ingen aktivitet i verden som mennesker kan utføre som ikke er yoga. Hvis det gjøres i riktig forstand, vil det bli yoga.
Utvide ⇕
Alt som fører til inkludering, alt som fører til at du kan oppleve livet på en større måte enn slik det er, er Yoga
Utvide ⇕
Når du først er forankret i ikke-dualiteten og spiller med dualiteten, har dualiteten ingen innvirkning på deg. Du kan leke med det og nyte det uansett hvordan du vil, men det skader deg ikke.
Utvide ⇕
Yoga er ikke noe man gjør; det er veien til en som blir digelen for selvtransformasjon. Det er ikke en praksis, men en bestemt måte å være.
Utvide ⇕
Den yogiske vitenskapen er av største betydning nå, som aldri før, for i dag har vi enorm kraft i hendene. Med moderne vitenskap og teknologi
Utvide ⇕
Yoga er vitenskapen om å være i perfekt tilpasning, i absolutt harmoni, i fullstendig synkronisering med eksistensen
Utvide ⇕
Du vil vite foreningen av eksistensen, du vil vite enheten om hva det er, ikke å tro på det. Hvis du kan oppleve alt rundt deg som du opplever de fem fingrene dine, så sier vi at du er i yoga
Utvide ⇕
Yoga betyr egentlig å utvikle et øye som ikke er forurenset av hukommelse, som ganske enkelt ser. Et øye som ikke ser ting slik minnet ditt perverterer dem. The Eye som rett og slett ser alt slik det er
Utvide ⇕
Yoga er et verktøy for å finne det ultimate uttrykk for livet. Hvert menneske må utforske og vite dette
Utvide ⇕
Hvis du bare kunne sitte her og være helt lykkelig, ville du ikke røyke, drikke eller ta medisinpiller, fordi det er mer kjemi i det menneskelige systemet enn du kan få fra noen av disse stoffene.
Utvide ⇕
Yoga er den eldste teknologien for menneskelig velvære. Yoga er ikke en tradisjon fra fortiden, men en løsning for fremtiden, siden det å nærme seg menneskelig velvære på en vitenskapelig måte bare er mulig nå
Utvide ⇕
Åndelig praksis handler om å skape en følelse av indre oppfyllelse, der det ikke er behov for å være avhengig av noen eller noe
Utvide ⇕
En ball kan forandre verden. Det handler ikke om ball eller spark eller kupen. Det er ren intensitet av involvering. Å vite dette i livet er yoga.
Utvide ⇕
Yoga gjør gamle mennesker unge når det gjelder energi og foryngelse; unge mennesker gamle, når det gjelder tanke og visdom
Utvide ⇕
Den yogiske symbolikken til den ultimate virkeligheten er en blomst fordi Gud på yogaens vei blir sett på som en ultimativ blomstring (av mennesket).
Utvide ⇕
Problemet ditt er nettopp dette - du har en intelligens som du ikke har en stabil nok plattform for, og det er derfor yoga, for å lage en stabil plattform slik at intelligensen din fungerer for deg
Utvide ⇕
Den eneste måten å oppleve ekte velvære på er å vende seg innover. Dette er hva yoga betyr - ikke oppe, ikke ute, men innenfor.
Utvide ⇕
Å ha sansen for å gjøre det du kan, stå til side i det du ikke kan, og være våken og til stede, er essensen av yoga
Utvide ⇕
Hvis du bruker noen form for situasjon eller handling mot din frigjøring, er du i yoga. Ellers vikler du deg bare inn i karma
Utvide ⇕
du starter prosessen med yoga fordi du ikke vil være denne typen eller den typen - du vil være den typen du må være i et bestemt øyeblikk
Utvide ⇕
De fleste mennesker er nervøse for alt fordi de lever sammen med de døde. Hvis du bor sammen med gårsdagen, lever du sammen med de døde
Utvide ⇕
ikke prøv å være yogi ved å undervise i yoga. Du blir en yogi, og hvis folk er interessert, lære bort; ellers lukk øynene og sitte.
Utvide ⇕
Ordet yoga betyr forening mellom det som er begrenset og ubegrenset, hva som er fysisk og det som ikke er fysisk.
Utvide ⇕
Det yogiske systemet er en subtil manipulasjon av systemet ditt slik at det kan stige til et annet nivå.
Utvide ⇕
Hvis du gjør en yoga som ikke endrer energimønstrene i deg, vil jeg si, ikke kast bort tiden din på den.
Utvide ⇕
Yoga er et lys, som en gang opplyst vil aldri bli svakt. Jo bedre praksis, jo lysere er flammen
Utvide ⇕
Yoga må nå alle mennesker på jorden, slik at de har full kontroll over sitt indre velvære.
Menneskeheten Korte Velvære Folk
Utvide ⇕
Yoga er ikke bare et treningssystem. Yoga er vitenskapen om å utslette grensene for individualitet for å kjenne universaliteten til ens eksistens
Utvide ⇕
Du må sørge for at du er glad først og deretter komme inn i aktiviteten.
Glede Korte Handling En liners
Utvide ⇕
Ved å injisere livsenergi kan du lage en fysisk form til en guddommelig kraft. Det er vitenskapen om å skape guddommer og yantraer
Utvide ⇕
Hatha Yoga handler om å tilpasse systemet ditt til den kosmiske geometrien. En måte å bli en utvidelse av kosmisk etterklang.
Utvide ⇕
Vitenskapen om yoga handler ikke bare om helse og kondisjon. Det er en ultimate løsning for alle aspekter av menneskelig eksistens
Utvide ⇕
Yoga handler ikke bare om å vri og snu. Yoga betyr å eksistere i forening med resten av skapelsen.
Utvide ⇕
Prosessen med yoga er å se hvordan man kan gå utover sinnet. Bare når du er utenfor sinnets innhold, kan du virkelig være deg selv.
Sinn Transformasjon Frigjøring
Utvide ⇕
Du kan ikke endre fortiden, men du kan skape avstand med fortiden din. Det er den yogiske tilnærmingen
Utvide ⇕
Det yogiske systemet er ikke en filosofi, ideologi, religion eller til og med en lære. Det er bare brukerhåndboken for at den menneskelige mekanismen skal fungere på sitt høyeste mulige nivå.
Utvide ⇕
Yoga er en måte å produsere en kjemi av lykksalighet på. Når du er lykkelig av din egen natur, kan du uten problemer håndtere situasjoner utenfor
Utvide ⇕
Etter hvert som filosofier og trossystemer mislykkes i testen av menneskelig logikk og intellekt, vil lengselen etter å vite noe utover det fysiske øke og yogiske verktøy for transformasjon vil bli veldig viktig
Religion Filosofi Søker åndelighet
Utvide ⇕
Yoga er teknologien for å oppgradere, aktivere og foredle dine indre energier for de høyeste mulighetene
Utvide ⇕
Akkurat slik du puster, sitter, står, spiser, går, jobber - alt kan bli yoga. Du kan bruke enhver livsprosess for å overskride begrensningene dine
Perspektiv åndelighet åndelig prosess
Utvide ⇕
Et aspekt av yoga er å ta kontroll over alle de handlingene som er ufrivillige og gjøre dem til frivillige handlinger
Utvide ⇕
Bare det du oppfatter, vet du - resten er all fantasi. Yoga er vitenskapen om å forbedre oppfatningen
Utvide ⇕
Karma er som gamle innspillinger som fortsetter å spille på nytt. Yoga betyr å gjøre livet ikke bare til en reprise, men til en dyp mulighet og opplevelse
Utvide ⇕
Yoga betyr forening. Forening betyr utover kulturelle, nasjonale og individuelle identiteter
Utvide ⇕
På den yogiske banen er medisiner et tabu, ikke på grunn av moralsk korrekthet, men på grunn av begrensningen de er
Utvide ⇕
Yoga handler om å flytte investeringene dine fra kropp, sinn og følelser til kjernen i ditt vesen - fra fantasi til virkelighet
Virkelighet Følelser Kropp Sinn
Utvide ⇕
Hvis du kryper gjennom arbeidet ditt, er det karma. Hvis du danser gjennom arbeidet ditt, er det karma yoga.
Utvide ⇕
Det er bare ved å forbedre din oppfatning, du kan forbedre dimensjonene i livet ditt - det vil si yoga
Utvide ⇕
Menneskets natur lengter etter å være noe mer enn hva det er akkurat nå, hvis du adresserer dette bevisst, er dette yoga.
Utvide ⇕
Yoga handler om å leve sterkt, ikke bare om å spise grønnsaker, vri kroppen eller lukke øynene.
Utvide ⇕
Yoga: det er ingen begreper, filosofier, ideologier eller trossystemer ... bare metoder for å forbedre din oppfatning
Utvide ⇕
Når du opplever hele eksistensen som en del av deg, når du er fylt med hele skapelsen - det er yoga
Utvide ⇕
I Yoga ser vi på sinnet som å ha seksten deler. Bare en av disse bør fokusere på overlevelse og suksess. De resterende femten bør fokusere på indre bevissthet
Utvide ⇕
Yoga betyr å holde energiene dine så intense og sprudlende at du opplever hele universet som en del av deg selv.
Utvide ⇕
Røttene til det guddommelige er forankret i denne kroppen. Hvis du pleier røttene, hvordan kan du unngå blomstringen?
Utvide ⇕
Det beste du kan gjøre for familien, barna, samfunnet og verden rundt deg er å forbedre deg selv.
Utvide ⇕
Yoga er et verktøy for å etablere behagelighet av opplevelse og velvære i seg selv. Det yogiene har opplevd fra gammel tid, blir nå etablert gjennom moderne vitenskap
Utvide ⇕
Yoga utdyper, utvider og styrker sinnets visjonære kraft. Det åpner døren til det sanseområdet utenfor de fem sansene
Utvide ⇕
Hvis du er etablert i Yoga, gir det deg en følelse av forening med alt rundt deg som naturlig gir balanse og lykke.
Utvide ⇕
Kroppen og sinnet er fenomenalt forbundet. Hvis du kan holde kroppen i ro, vil også sinnet bli stille etter hvert.
Utvide ⇕
Hvor er tiden for yoga? Du har tid til å spise, du har tid til å sladre, du har tid til å jobbe, du har tid til å ta vare på alt, men du har ikke tid til å ta vare på deg selv.
Utvide ⇕
Kvaliteten og kvantiteten til suksessen din er direkte proporsjonal med kvaliteten og kvantiteten på ditt arbeid
Utvide ⇕
Vi inkluderer ikke av valg, men av arten av vår eksistens. Vi eksisterer her bare ved konstant transaksjon med alt rundt oss. Yoga er en vitenskapelig metode for å oppleve denne inkluderingen
Eksistens Inkluderende Transformasjon Opplev
Utvide ⇕
Hvis du bevisst holder en asana, kan det endre måten du tenker, føler og opplever livet på. Dette er hva hatha yoga kan gjøre
Utvide ⇕
Lengselen etter å kjenne en dimensjon utover det fysiske intensiveres. Yogiske verktøy for transformasjon har blitt mer relevante enn noen gang før
Utvide ⇕
Det er ikke noe som heter eldgamle yoga eller moderne yoga. Yoga handler om den menneskelige mekanismen. Det er relevant for alle tider.
Utvide ⇕
Yogier nekter å nøye seg med små gleder av vin og narkotika. Yoga gjør deg full og fullstendig våken, slik at du kan nyte den.
Utvide ⇕
Yoga er en teknologi. Det har ingenting å gjøre med din religiøsitet; det har noe med menneskeheten din å gjøre
Utvide ⇕
En fugl drikker nektar fra en blomst, en sky feller seg ut på jorden, du danser deg selv i ekstase - det er alt yoga
Utvide ⇕
Din evne og talent er en manifestasjon av energien din. Yoga er en måte å få mestring over denne energien
Utvide ⇕
Antikken til yoga er over 15 tusen år. Yoga har levd og blomstret av ren effektivitet og ikke håndhevelse.
Utvide ⇕
Du kan bruke yoga for å kvitte deg med ryggsmerter eller forbedre fokus og sjelefred - eller du kan bruke den som en stige til det guddommelige
Utvide ⇕
Yoga er ikke en øvelse. Det er en veldig subtil praksis. I stedet for bare å gjøre yoga som en øvelse, kan du bedre svømme eller spille tennis.
Utvide ⇕
Mitt arbeid er å fjerne kulturelle frills fra det yogiske systemet og levere det som en absolutt vitenskap og teknologi for velvære
Utvide ⇕
Når menneskelig intellekt utvikler seg, vil folk se på yoga som en løsning for alle dimensjoner i livet
Utvide ⇕
Den essensielle etterklangen i mennesket er generert fra ryggraden. Jo finere det blir, jo lenger går det
Utvide ⇕
Yoga er en teknologi. Hvis du lærer å bruke det, fungerer det - uansett hvor du kommer fra eller hva du tror på eller ikke tror på
Utvide ⇕
Individuell velvære bør være i hendene på den enkelte. Yoga er et perfekt verktøy for dette
Utvide ⇕
Vitenskapen om yoga handler ikke bare om helse eller kompetanse, det handler om å konsumere kosmos.
Utvide ⇕
Yoga tar seg av systemet på en slik måte at det ikke tillater deg å spise mer enn nødvendig
Utvide ⇕
Ordet yoga betyr forening. Det betyr at du bevisst utrydder grensene for individualitet og etterklang med resten av kosmos.
Utvide ⇕
Med yoga skal ikke bare kroppen din bli fleksibel - sinnet og følelsene dine, og fremfor alt din bevissthet skal bli fleksibel.
Utvide ⇕
Vitenskapen om yoga er teknologien for å gjøre oss til et null (ingen viktig, men et komplett vesen).
Utvide ⇕
Medisin ser bare på hvordan man kan drepe kreftcellene, mens yogiske systemer ser på hvordan man kan forbedre de sunne cellene, slik at de kan ta vare på kreft av seg selv før den til og med utvikler seg
Utvide ⇕
Ved bevisst å puste på en bestemt måte kan den måten du tenker, føler, forstår og opplever livet på, endres.
Utvide ⇕
Hvis du er klar over det på en bestemt måte, kan du aktivere det menneskelige systemet på en slik måte at hvis du sitter her, er det en enorm glede
Utvide ⇕
Yoga og meditasjon er enkle måter å rette oppmerksomheten din innover og begynne å oppleve hvordan denne skapelseskilden fungerer fra deg.
Utvide ⇕
Siden det er fysikk for å skape ekstern velvære, er yoga vitenskapen for indre velvære. Yoga har ingenting å gjøre med noen bestemt religion; det er en vitenskap for indre velvære.
Utvide ⇕
Teknologiske fremskritt og innovasjoner har truffet taket. På tide å oppgradere mennesket gjennom teknologier for velvære
Velvære Menneskeheten åndelighet
Utvide ⇕
Hatha Yoga bør ikke undervises som en treningsform, men som en levende prosess; da vil asanas føre til ekstatiske tilstander
Utvide ⇕
Zen håndterer åndelighet som en kunst; Yoga, som vitenskap. Utviklede setter pris på kunst, men alle kan glede seg over vitenskapens frukt
Utvide ⇕
Yoga betyr å bryte barrieren for fysisk skapelse og berøre den grenseløse naturen til kilden til skapelsen
Utvide ⇕
Yogasana betyr at du forvandler kropp og sinn til en mulighet, ikke en barriere i livet ditt.
Utvide ⇕
I yoga håndteres depresjon på nivå med kropp, sinn og energi. Levende og balansert vil du naturlig være lykkelig
Utvide ⇕
Det er et kjemisk grunnlag for menneskelig erfaring, ingen spørsmål om det. Det er en måte å kontrollere dette på
Utvide ⇕
Den åndelige prosessen og teknologien til yoga går foran all religion.
åndelig prosess Korte åndelighet
Utvide ⇕
De fire lemmer av nasjonen - utøvende, rettsvesen, militær, sivil tjeneste - må være smidige. De trenger passende yoga.
Utvide ⇕
Å bruke yoga bare for helse - det er ikke galt, men det er en forbrytelse fordi yoga kan være en stige til det guddommelige.
Utvide ⇕
Ordet “kundalini” refererer generelt til den dimensjonen av energi som ennå ikke skal realisere potensialet
Utvide ⇕
Uansett hva yoga kan eller ikke kan gjøre med kreft, kan vi definitivt forbedre den enkeltes mentale tilstand på betydelige måter. Det kan også gjøre en stor endring i deres fysiologiske situasjon.
Utvide ⇕
vi må se hva slags verktøy vi trenger for å være i kontakt med Skaperen i oss og hvordan vi kan forbli i kontakt med det. Hvis vi etablerer den kontakten, er det ikke behov for oss å be
Utvide ⇕
Yogastillinger er et veldig forberedende trinn, men dessverre blir de anerkjent som yoga selv
Utvide ⇕
Bare hvis du renser energisystemet for karmisk avtrykk, kan du endre skjebnen din. Dette er grunnen til at yogiske kriyaer er viktige
Utvide ⇕
Vitenskapen om Yoga er et universalmiddel for alt som er menneskeheten. De mange dimensjonene i Yoga kan være grunnlaget for å skape inkluderende, gledelige og sprudlende mennesker
Utvide ⇕
En kriya handler ikke om å kjøre deg i noen retning - det handler om å komme i riktig justering med alt
Utvide ⇕
Det er en dimensjon av intelligens i deg som er gratis, uten minner. I yoga kaller vi dette chitta.
Utvide ⇕